Багато батьків хоча б раз стикалися з тим, що їхня дитина починає скреготати зубами вночі. Це може тривати кілька секунд або хвилин, супроводжуватися характерним звуком, а вранці малюк скаржиться на втому або дискомфорт у щелепі. Такий стан називається бруксизмом і потребує уважного ставлення, навіть якщо здається, що він не завдає шкоди. У цій статті розберемося, чому діти скрегочуть зубами уві сні, які причини можуть стояти за цим явищем і як правильно реагувати на проблему.
Що відбувається під час бруксизму
Скрегіт зубами виникає через мимовільне скорочення жувальних м’язів. Уві сні дитина може сильно стискати щелепи, при цьому зуби труться одне об одне, викликаючи характерний звук. Іноді це супроводжується постукуванням або плямканням — ніби малюк щось жує уві сні. Сама дитина цього не усвідомлює, а вранці може нічого не пам’ятати.
Хоча нічний бруксизм найчастіше проявляється у дітей віком від 2 до 7 років, він не завжди є безпечним етапом розвитку. Регулярні епізоди можуть пошкодити емаль зубів, викликати перенапруження щелепно-лицевих м’язів і навіть стати причиною хронічного головного болю.
Читайте також: Чому діти ходять навшпиньках
Можливі причини скреготу зубами у дитини
Встановити точну причину бруксизму буває складно, адже цей стан може мати багато джерел. Однак фахівці виділяють кілька основних груп факторів.
Емоційне напруження та стрес
Психоемоційні перевантаження — найпоширеніша причина нічного скреготу в дітей. Маленька дитина не завжди може словами висловити свої переживання, але нервова система реагує на зовнішні подразники. Стрес може бути як негативним (сварка в сім’ї, страх перед дитсадком), так і позитивним (надлишок вражень на святі).
Таке перенапруження проявляється уві сні у вигляді сильного стискання щелеп. Саме тому важливо не лише контролювати рівень стресу у дитини, але й формувати стабільний і передбачуваний розпорядок дня.
Аномалії прикусу та стоматологічні проблеми
Якщо у дитини порушене змикання зубів або формується неправильний прикус, це може провокувати бруксизм. Жувальні м’язи змушені компенсувати незбалансовану роботу щелепи, що призводить до їх перенапруження. Скрегіт зубами — несвідомий спосіб знайти зручніше положення щелеп.
Іноді скрегіт виникає на тлі прорізування молочних або корінних зубів. Дитина може намагатися «почухати» ясна за допомогою стискання зубів, особливо вночі, коли посилюються відчуття.
Спадковість і особливості нервової системи
Встановлено, що схильність до бруксизму може передаватися у спадок. Особливо часто він спостерігається у хлопчиків, якщо один із батьків також страждав від цієї проблеми в дитинстві. Також бруксизм частіше зустрічається у дітей з підвищеною збудливістю або чутливою нервовою системою.
Проблеми з носовим диханням
Якщо дитина дихає ротом через хронічний риніт, збільшені аденоїди або алергічний нежить, це також може призвести до скреготу уві сні. Постійно відкритий рот і утруднене дихання порушують природне положення щелеп і викликають їх напруження.
Зверніть увагу: якщо вранці у дитини сухий рот, а вночі вона часто спить з відкритим ротом — варто проконсультуватися з отоларингологом.
Коли варто звертатися до фахівців
Один випадок скреготу зубами уві сні — ще не привід для занепокоєння. Але якщо ви помічаєте повторювані епізоди кілька разів на тиждень, особливо з ранковими скаргами на біль у щелепі, голові або підвищену втомлюваність — це сигнал, що пора звернутися по професійну допомогу.
Для комплексної оцінки ситуації важливо відвідати трьох спеціалістів:
- Дитячого стоматолога або ортодонта — для оцінки стану прикусу та зубів;
- Невролога — якщо є підозри на підвищену збудливість, тривожність або перенапруження нервової системи;
- Отоларинголога — щоб виключити патології ЛОР-органів, які можуть ускладнювати дихання уві сні.
Методи лікування та корекції бруксизму
Підхід до лікування бруксизму залежить від встановленої причини. Універсальної схеми немає, але найчастіше терапія включає кілька напрямів.
Індивідуальні нічні капи
Якщо у дитини спостерігається інтенсивне стирання зубів, стоматолог може виготовити спеціальну захисну капу. Її надягають на ніч — вона захищає зуби від стирання і допомагає щелепам залишатися в правильному положенні. Особливо актуально це в разі, коли виправлення прикусу поки що неможливе.
Ортодонтичне втручання
За наявності вираженого порушення прикусу ортодонт може призначити носіння трейнерів, пластинок або інших ортодонтичних конструкцій. Вони м’яко коригують положення зубів і полегшують роботу жувальних м’язів.
Релаксаційні вправи та логопедія
Для зниження м’язового напруження рекомендують логопедичні вправи або міогімнастику. Такі заняття вчать дитину контролювати міміку, розслабляти язик і щелепи, що позитивно впливає на зменшення проявів бруксизму.
Психологічна підтримка
Якщо бруксизм спричинений емоційною нестабільністю або сильним стресом, ефективною буде робота з психологом. Спеціаліст допоможе дитині адаптуватися до змін, навчить справлятися з тривогою та підвищеним внутрішнім напруженням.
Читайте також: чому діти плачуть при народженні
Як допомогти дитині в домашніх умовах
Навіть до візиту до лікаря батьки можуть створити умови, що знижують ризик виникнення нічного скреготу:
- Сформуйте чіткий режим сну і відпочинку;
- Уникайте перевантаження гаджетами перед сном;
- Пропонуйте дитині тверду їжу — моркву, яблука, сухарики, що природно навантажують щелепи;
- Залучайте дитину до спокійних ігор перед сном;
- Стежте за мікрокліматом у родині — довірливі стосунки та регулярне спілкування зменшують ризик емоційного перенапруження.
Чи варто турбуватися
Бруксизм — не завжди ознака серйозного захворювання, але його не можна ігнорувати. Регулярний скрегіт зубами може спричинити стоматологічні проблеми, біль, порушення сну і навіть формування шкідливих звичок. Чим раніше ви звернетеся до фахівців, тим легше буде скоригувати ситуацію та зберегти здоров’я дитини.
Якщо ви помітили, що ваша дитина часто скрегоче зубами уві сні — не відкладайте візит до лікаря. У більшості випадків проблему вдається ефективно вирішити за комплексного підходу.
